在怀孕期间，且胎儿各方面指标都正常的情况下，孕妇需要每天保持一定的运动量，有助于胎儿健康发育，也有助于孕妇的身心健康。孕妇每天散步的最佳时间，需要根据具体情况而定。
建议在夏秋季时，选择在上午8-12点等时间段散步比较合适，一般温度适宜，阳光也不是太灼热，环境较佳。冬春季时，早上气温相对比较低，孕妇此时出去散步，容易受凉导致感冒，可以选择9点以后阳光出来后再散步，或者选择在下午3-5点等时间散步，都较为合适。如果处于刮风下雨、天寒地冻的恶劣天气时，孕妇尽可能不要外出，不建议去散步。
孕妇每天散步的时间不需要太长，散步的时候速度不要太快，使身体处于放松状态，同时需要关注自身的状况。如果散步过程中，感觉到肚子疼痛、发紧或是发硬，或者有阴道不规则的出血，应及时停止散步，必要时就诊，以免对胎儿造成不良影响。